Resiliens är din
nyckel till att hantera
utmaningar i vardagen
Vad betyder resiliens?
Resiliens handlar om förmågan att anpassa sig till stress och behålla sitt psykiska välbefinnande trots motgångar. Resiliens är inte en egenskap som vissa har och andra inte. Det handlar om beteenden, tankar och handlingar som alla har förmågan att lära sig att utveckla.
Hur är det med din hjärna idag?
Förmodligen ställer du sällan den frågan till dig själv. Är den full av stress och kamp, eller är den fokuserad och proaktiv? I en värld som konstant ställer nya krav, är resiliens ett otroligt viktigt verktyg. Det handlar om att inse att vi har styrkor som vi kanske inte visste om förrän vi behövde använda dem, och om förmågan att återhämta sig och växa genom motgångar, något som kan vara avgörande både personligt och professionellt.
Resilienta människor hittar sätt att återhämta sig från livets upp- och nedgångar och gå vidare. Vissa människor är födda med en starkare känsla av resiliens, medan andra kanske behöver lära sig färdigheter och utveckla den. Om du vill bli mer resilient kan dessa tips och information hjälpa dig. Kom ihåg att resiliens är en färdighet, precis som att cykla. Ju mer du övar, desto bättre blir du.
Tre tips till att stärka din resiliens
Se verkligheten i ögonen: Genom att acceptera och förstå din nuvarande situation kan du skapa en handlingsplan baserad på fakta, istället för att undvika eller förneka problem.
Sök efter mening: Varje utmaning bär med sig en potential för utveckling. Genom att reflektera och leta efter mening kan du omvandla svårigheter till värdefulla lärdomar och motivation.
Improvisera: Livet är oförutsägbart. Att utveckla din förmåga att snabbt anpassa dig och hitta kreativa lösningar ger dig en fördel när oväntade utmaningar uppstår.
Resiliens i arbetslivet
Dessa verktyg är inte bara nyckeln till din personliga utveckling, utan också avgörande för din professionella framgång. Oavsett vad du jobbar med kräver arbetsmiljön snabba beslut och anpassningar. Genom att träna upp din resiliens kan du bli en mer eftertraktad medarbetare och ledare.
Vad betyder PRI?
Personal Resilience Indicator (PRI) är ett innovativt verktyg som hjälper dig att snabbt och effektivt utveckla din personliga resiliens. Med vetenskaplig grund från de senaste framstegen inom neurovetenskap och psykologi, erbjuder PRI en heltäckande bedömning av din emotionella motståndskraft (resiliens).
Verktyget skapar en detaljerad profil som täcker sex nyckelområden och tolv drivkrafter, vilket ger dig en tydlig bild av dina styrkor och de aspekter som kan förbättras.
PRI hjälper dig att förstå var du står idag och ger dig vägledning för att bättre hantera och övervinna livets utmaningar, så att du kan utvecklas i en värld som ständigt förändras.
Kartlägg din resiliens
PAMAR Coaching erbjuder det revolutionerande PRI-testet, ett verktyg som bygger på över 30 års ledande forskning inom neurovetenskap och psykologi. PRI-testet ger en omfattande översikt över din nuvarande resiliens och fungerar som en utgångspunkt på din utvecklingsresa.
Kraften av PRI (Personal Resilience Indicator)
Till skillnad från traditionella bedömningar av motståndskraft, som kan ta timmar att förstå, ger PRI insikter på bara några minuter.
Det revolutionerande testet visar hur ditt resultat står sig i förhållande till andra. Detta hjälper dig att se din motståndskraft jämfört med den bredare befolkningen och kan ge dig insikter om din resiliens rent praktiskt.
PRI bryter ner motståndskraften i 6 nyckelområden och 12 drivkrafter, vilket ger en detaljerad bild av dina styrkor och identifierar områden för förbättring. Det hjälper till att visa de grundläggande övertygelser och mönster som påverkar dina reaktioner på livets utmaningar.
Med dessa insikter kan du svara på frågan: "Hur påverkar mina tankar och beteenden min förmåga att hantera livets utmaningar och njuta av livet?"
Personal Resilience Indicator (PRI) ger dig verktyg för att styra din personliga och professionella utveckling i rätt riktning och anpassar sig ständigt med de senaste forskningsinsikterna från psykologi och neurovetenskap.
Vem och varför ska man göra PRI-testet?
Individer: PRI-testet ökar din medvetenhet om din personliga resiliens och ger fokus på din individuella utveckling.
Grupper och Team: Det stärker den psykiska hälsan inom teamet och förbättrar dynamiken, vilket leder till bättre samarbete och prestation.
Organisationer: PRI-testet hjälper till att fastställa en baslinje för organisationens resiliens och identifierar specifika utbildningsbehov för att säkerställa långsiktig framgång.
